Yoga

On retrace les origines du Yoga, en tant que pratique en Inde, au 17e siècle avant Jésus Christ en lien avec six autres écoles orthodoxes de la philosophie indienne, dont l’objectif ultime est de nous libérer du cycle des renaissances engendré par le karma individuel, cycle qui est considéré comme ce qu’il y a de plus douloureux dans l’existence de l’homme.

Donc, depuis ses débuts, le fondement du yoga est d’apporter à ceux qui le pratiquent un moyen d’explorer des aspects plus profond de la vie à l’échelle de l’individu, que ce soit pour un plus grand bien être physique, psychique et/ou spirituel en nous libérant, progressivement, de ce qui nous encombre.
Nous vous proposons de type de Yoga : le Hatha Yoga et le Yoga Statique avec deux professeur différents :  Cécile Hays-Cloutour et Fadi Najib 

 

Yoga

VILLELIEUJOURHORAIRE
Neuville de PoitouMaison du Bien-être
25 rue Michelet
Mercredi Hatha Yoga09h15-10h45
(Fadi)
Mercredi Hatha Yoga18h30-19h45
(Cécile)
Mercredi Hatha Yoga20h00-21h15
(Cécile)
Vendredi Yoga Statique10h45-12h00
(Fadi)

Déroulement des séances avec Fadi

Hatha Yoga – l’effort

La pratique-mère du « postural »

Le hatha yoga (hatha signifiant effort ou force) fait référence à un yoga physique, du corps. Cette tradition est une partie du yoga en tant que philosophie, vision ou darshan, et aide à préparer pour la méditation. L’idée d’un « esprit sain dans un corps sain » est à la base de cette pratique spirituelle. C’est de là que presque tout ce que l’on appelle « yoga » en Occident s’inspire et se décline. Le hatha yoga inclut des postures (asanas), du souffle (pranayama) et des verrouillages physiques ou énergétiques (mudras), mais aussi des préparations (kriyas, shatkarma), etc.

Jetez un œil en deux minutes sur un cours de hatha yoga!

https://youtu.be/6pmY6KVjggg

Yoga statique – la relaxation

Yin et yang pour se relaxer

Basée sur des postures utilisées en Yin yoga (une fabuleuse idée de Paulie Zinc) et en Hatha, la pratique du yoga statique est adaptée pour nous relaxer et sortir de notre mode de vie accéléré, stressant et très « yang »…

Nous tenons les postures pour des durées allant de trois à cinq minutes (la plupart au sol, toutes accessibles à tous les niveaux, âges et physiques). Ceci permet un travail de profondeur sur les tissus connecteurs (fascias), les articulations et le relâchement des muscles. Pour cela, nous avons deux alliées : la patience et la gravité.

Jetez un œil en deux minutes sur un cours de yoga statique!

https://youtu.be/ZRf0B_eASqY

Prévisualiser la vidéo YouTube YOGA STATIQUE

Déroulement des séances avec Cécile

nous pratiquerons le Hatha-Yoga. Il s’agira de trouver en nous, par la pratique de postures, par la conscience du souffle et par une approche à la méditation, des sources et des ressources intérieures pour atteindre un meilleur équilibre et bien être.
Les postures seront proposées de manière progressive de façon à rester à la portée de tous et toujours dans l’esprit d’offrir à chacun la possibilité de découvrir son potentiel.

Cours de yoga

Début des cours le Mercredi 19 septembre 2018 à la Maison du Bien-être – Neuville (25 rue Michelet)

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Tarifs

Adhésion à l’association et assurance individuelle : 10 € pour l’année (obligatoire)

Cotisation Hatha Yoga (Cécile)  = 195 € pour l’année. (30 séances)

Cotisation Hatha Yoga (Fadi)  = 208 € pour l’année. (32 séances)

Cotisation Yoga Statique (Fadi)  = 224 € pour l’année. (32 séances)

Possibilité de participer à une séance découverte gratuite

Animateurs :

Cécile Hays-Cloutour,
formée à l’école de yoga de l’ouest EYO, rattachée à la FNEY.
Enseigne le yoga depuis 20 ans.

Fadi Najib Mana Yoga