Pourquoi ce cours
Faire ce cours, , va vous permettre de muscler l’ensemble du corps, et pas seulement le coeur. Vous allez petit à petit devenir plus endurante, moins essoufflée au moindre effort et être plus résistante. Les entraînements aide à éliminer des calories. Ils vous aideront a affiner la silhouette. L’enchaînement des exercices va améliorer vos réflexes, la coordination de vos mouvements, votre mémoire et votre rapidité .
Les bienfaits
– rester en forme,
– lutte contre le surpoids
– affiner le corps,
– renforcer les jambes,
– renforcer les fessier
Gym Dynamique
| VILLE | LIEU | JOUR | PRIX | HORAIRE |
|---|---|---|---|---|
| Neuville de Poitou | Maison du Bien-être - 25 rue Michelet | Mardi | 192€ | 19h00-20h00 (Isabelle) |
Déroulement d’une séance
une séance se décompose en 7 phases:
- échauffement
- exercices de cardio
- exercices de renforcement musculaire
- exercices de coordination
- exercices d’équilibre
- étirement
- retour au calme
Les séances de Gym Dynamique
Début des séances à partir du 15 Septembre 2020, fin des séances le 15 juin 2021.
Les séances s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.
Tarifs
Adhésion à l’association et assurance individuelle =10 € pour l’année (obligatoire)
Gym Dynamique =192€
Possibilité de participer à une séance découverte gratuite.
Animatrice
Isabelle TETU,
Educatrice et animatrice sportive CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) ALS (Animateur de Loisir Sportif) option AGEE (Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression)
Coach diplomée Pilates Matwork 1 et 2 Leaderfit, femmes enceintes, sénior et formée en Pilates post thérapie (pathologie dos, épaule et hanche)
praticienne de santé – Naturopathe, diplômée en Naturopathie en 2007 à l’école U.N.I.V.E.R.S MARCHESSEAU DARGERE
Contact : 06 61 65 46 05