Détente du dos et renfort de la sangle abdominale

Pourquoi ce cours

Le mal  de dos est appelé également « le mal du siècle ».

Il touche bon nombre de personnes dû aux longues heures assisses, à l’exécution de taches répétitives, au stress, à la sédentarité et à une mauvaise position.

On y retrouve les lombalgies, sciatiques, scolioses, lordoses, hernies discales… tous ces maux provoque de nombreuses douleurs plus ou moins intense avec une réduction de la mobilité.

Ce cours à base d’exercices doux a pour objectif de soulager ces douleurs, de vous détendre, de retrouver de la souplesse et une tonicité abdominale.

 

Les bienfaits

– soulage le mal de dos,
– renfort de la sangle abdominale,
– amène plus de souplesse

 

Détente du dos et renfort de la sangle abdominale

VILLELIEUJOURPRIXHORAIRE
Neuville de PoitouMaison du Bien-être - 25 rue MicheletMardiannulé18h45-19h45
ANNULE
(Isabelle)
Jeudi192€09h15-10h15
(Isabelle)
vendredi192€18h00-19h00
(Isabelle)
AmberreAnnexe de la mairieMercredi192€18h00-19h00
(Isabelle)
MirebeauSalle des fêtesJeudi192€18h30-19h30
(Isabelle)

 

Déroulement d’une séance

une séance se décompose en 4 phases:

  1. échauffement
  2. exercices de correction posturale
  3. exercices pour détendre les tensions liées aux problèmes de dos
  4. renforcement de la sangle abdominale pour un meilleur maintien

 

Les séances de détente du dos

Début des séances à partir du 17 Septembre 2019, fin des séances le 20 juin 2020.
Les séances  s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.

 

Tarifs

Adhésion à l’association et assurance individuelle =10 € pour l’année (obligatoire)

Détente du dos =192€

Possibilité de participer à une séance découverte gratuite.

 

Animatrice

Isabelle TETU,
praticienne de santé – Naturopathe, diplômée en Naturopathie en 2007 à l’école U.N.I.V.E.R.S MARCHESSEAU DARGERE

Contact : 06 61 65 46 05