On retrace les origines du Yoga, en tant que pratique en Inde, au 17e siècle avant Jésus Christ en lien avec six autres écoles orthodoxes de la philosophie indienne, dont l’objectif ultime est de nous libérer du cycle des renaissances engendré par le karma individuel, cycle qui est considéré comme ce qu’il y a de plus douloureux dans l’existence de l’homme.
Nous vous proposons plusieurs types de Yoga :
– Le Hatha Yoga , le Yoga Statique, le Yoga statique et méditation, le Yoga traditionnel et le Praa kriya Yoga avec Fadi Najib .
– Le Yoga sur chaise et le Vini Yoga avec Xavier Blais
VILLE LIEU JOUR PRIX HORAIRE
Neuville de Poitou Maison du Bien-être 25 rue Michelet Mercredi
Praa Kriya Yoga 280€ 07h45-09h00 (Fadi)
Mercredi
Hatha Yoga 280€ 09h15-10h30 (Fadi)
Mercredi
Yoga Statique et méditation 280€ 10h45-12h00 (Fadi)
Mercredi
Yoga avec chaise 218€ 17h00-18h00 (Xavier)
Jeudi
Yoga traditionnel 280€ 16h45-18h00 (Fadi)
Jeudi
Hatha Yoga 280€ 18h15-19h30(Fadi)
Jeudi
Yoga Statique 280€ 19h45-21h00(Fadi)
Vendredi
Vini Yoga 218€ 18h00-19h00(Xavier)
Yoga avec Fadi
Praa Kriya Yoga
Hatha Yoga
Yoga Statique et méditation
Yoga avec chaise
Yoga traditionnel
Hatha Yoga
Yoga Statique
Vini Yoga
Déroulement des séances
Hatha Yoga – l’effort
La pratique-mère du « postural »
Le hatha yoga (hatha signifiant effort ou force) fait référence à un yoga physique, du corps. Cette tradition est une partie du yoga en tant que philosophie, vision ou darshan, et aide à préparer pour la méditation. L’idée d’un « esprit sain dans un corps sain » est à la base de cette pratique spirituelle. C’est de là que presque tout ce que l’on appelle « yoga » en Occident s’inspire et se décline. Le hatha yoga inclut des postures (asanas), du souffle (pranayama) et des verrouillages physiques ou énergétiques (mudras), mais aussi des préparations (kriyas, shatkarma), etc.
Jetez un œil en deux minutes sur un cours de hatha yoga!
Hatha Yoga Avancé
Ce cours permet l’approfondissement des postures (asana) et des respirations (pranayama) en y ajoutant les aspects énergétiques, la compréhension des enchaînements, et l’exploration plus longue, plus attentive, des effets de la pratique.
Yoga statique – la relaxation
Yin et yang pour se relaxer
Basée sur des postures utilisées en Yin yoga (une fabuleuse idée de Paulie Zinc) et en Hatha, la pratique du yoga statique est adaptée pour nous relaxer et sortir de notre mode de vie accéléré, stressant et très « yang »…
Nous tenons les postures pour des durées allant de trois à cinq minutes (la plupart au sol, toutes accessibles à tous les niveaux, âges et physiques). Ceci permet un travail de profondeur sur les tissus connecteurs (fascias), les articulations et le relâchement des muscles. Pour cela, nous avons deux alliées : la patience et la gravité.
Jetez un œil en deux minutes sur un cours de yoga statique!
Yoga statique et Méditation
Yoga avec Xavier
Le yoga est très bénéfique pour la santé s’il est bien pratiqué : amélioration des capacités respiratoires
et du fonctionnement des organes, détente physique et nerveuse, souplesse, renforcement musculaire et
articulaire, augmentation de la vitalité… alors laissez-vous tenter par l’expérience !
LE YOGA VINIYOGA
La pratique associe le souffle et le mouvement. Elle encourage la conscience de la respiration en même temps que celle des postures. Ces dernières sont en majorité dynamiques (en mouvement) mais aussi statiques le temps de quelques respirations.
Au fil des postures ou des temps de relaxation, vous êtes convié à une écoute intérieure de vos ressentis.
Aucun pré-requis n’est demandé pour débuter. Les personnes n’ayant pas l’expérience de cette pratique peuvent suivre le même cours que les pratiquants expérimentés car c’est avant tout une expérience intérieure à vivre. Si des adaptations sont nécessaires en fonction des personnes, elles sont apportées en cours de séance : le yoga s’adapte au pratiquant et non l’inverse.
UNE PHILOSOPHIE A PART ENTIERE
Je vous invite à une observation subtile de votre corps, de vos réactions, de votre état d’être. Vous
découvrez « la posture juste », celle qui vous fait progresser tout en respectant vos limites, vos peurs,
votre volonté parfois trop importante… vous découvrez qui vous êtes !
Nul besoin de « bien faire », il s’agit plutôt de faire avec douceur et rigueur. Plus que la posture, c’est son
vécu qui importe : il doit toujours être confortable (et non douloureux).
YOGA AVEC CHAISE
C’est un yoga adapté aux personnes ayant des difficultés à pratiquer le yoga traditionnel.
Idéal pour les personnes ayant subi un accident ou une opération, ayant une mobilité réduite ou des
difficultés de santé… Idéal aussi pour les séniors souhaitant maintenir leur santé et leur autonomie.
Tarifs
Début des cours à partir du 9 Septembre 2026, fin des cours le 13 juin 2027.
Les cours s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.
il n’y a pas de cours les jours fériés.
Adhésion à l’association et assurance individuelle : 12€ pour l’année (obligatoire)
Cotisation Yoga sur chaise (Xavier) = 218€ pour l’année. (32 séances d’1h00)
Cotisation Vini Yoga (Xavier) = 218€ pour l’année. (32 séances d’1h00)
Cotisation Hatha Yoga (Fadi) = 280 € pour l’année. (32 séances d 1h15)
Cotisation Hatha Yoga avancé (Fadi) = 280 € pour l’année. (32 séances d 1h15)
Cotisation Yoga Statique (Fadi) = 280 € pour l’année. (32 séances d 1h15)
Cotisation Praa Kriya Yoga (Fadi) = 280 € pour l’année. (32 séances d 1h15)
Possibilité de participer à une séance découverte gratuite
Animateurs
Fadi Najib Mana Yoga
professeur certifié, Yoga Alliance International, 500hrs YTT Rishikesh, Inde.
Tél : 06 37 38 25 25
Site : www.manayoga.fr
Xavier Blais
Tél : 06 02 39 48 71
Certifié Fédération Viniyoga Internationale lien ici : https://www.federationviniyoga.org/_xavier-
blais_.html
Reconnu par l’Union Europénne de yoga lien ici : https://www.europeanyoga.org/euyws/fr/membres-uey/
Mieux me connaître lien ici : https://www.etresubtil.com/yoga-vasles-latille-vouille/
