Association QI GONG

ACTIVITÉS DE BIEN-ÊTRE

Pilates

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, gymnaste, boxeur et plongeur allemand né en 1880. Parce qu’il avait gravement souffert, durant son enfance, d’asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Il se passionne, très tôt, pour l’étude de l’anatomie et du mouvement, pour le yoga et les arts martiaux, et devient vite un athlète accompli.

Sa philosophie était la suivante : Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. A partir de cette idée, il élabora sa méthode, qu’il baptisa « contrologie », basée sur les 6 éléments : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité. Elle permet de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations d’un adulte.

Durant sa carrière, Joseph Hubertus trouvera un grand succès auprès de publics variés : de prisonniers de guerre à danseurs renommés des studios de danse aux USA. Il faudra attendre que le tout Hollywood redécouvre dans les années 90, les bienfaits de cette méthode pour que le Pilates soit enfin officiellement reconnu et que le monde l’adopte à son tour.

Le Pilates est accessible à tous, quel que soit l’âge, la morphologie et le niveau de chacun. Il s’adresse aussi bien au sédentaire, à la femme enceinte, au sénior qu’au sportif.

C’est une discipline qui allie bien-être physique et mental et repose sur l’harmonie du corps et de l’esprit :

Sur le plan physique : elle a pour objectif de développer le corps de manière harmonieuse. Elle permet d’obtenir ainsi un corps plus souple, des muscles plus forts et toniques, et une meilleure posture, coordination et de gagner en équilibre. Le Pilates permet de garder son dos en bonne santé, et prévient ou atténue ses douleurs.

Sur le plan mental : les exercices étant effectués avec précision et fluidité, ils nécessitent un état de grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration. La pratique du Pilates procure ainsi apaisement et relaxation.

 

Pilates

VILLELIEUJOURPRIXHORAIRE
Neuville de PoitouMaison du Bien-être - 25 rue MicheletLundi192€11h00-12h00 (Magali)
192€12h15-13h15 (Magali)
Mercredi192€18h30-19h30 (Magali)

Les séances de Pilates

Début des séances à partir du 14 Septembre 2020, fin des séances le 14 juin 2021.
Les séances  s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.

Les séances de Pilates durent 1 heure et ont lieu au sol, avec ou sans matériel. Un tapis vous sera nécessaire.

Tarifs

Adhésion à l’association et assurance individuelle =10 € pour l’année (obligatoire)

Pilates =192€

Possibilité de participer à une séance découverte gratuite.

Animatrice

Magali Lenfant – Petit Scarabée

Coach Pilates Leaderfit formée en Pilates Niveau 1, 2 et Pilates femmes enceintes et séniors.

Contacts:

Magali Lenfant – Petit Scarabée

06 63 49 23 18

magali@petit-scarabee.fr

https://www.petit-scarabee.fr/