Association QI GONG

ACTIVITÉS DE BIEN-ÊTRE

Yoga

On retrace les origines du Yoga, en tant que pratique en Inde, au 17e siècle avant Jésus Christ en lien avec six autres écoles orthodoxes de la philosophie indienne, dont l’objectif ultime est de nous libérer du cycle des renaissances engendré par le karma individuel, cycle qui est considéré comme ce qu’il y a de plus douloureux dans l’existence de l’homme.

Donc, depuis ses débuts, le fondement du yoga est d’apporter à ceux qui le pratiquent un moyen d’explorer des aspects plus profond de la vie à l’échelle de l’individu, que ce soit pour un plus grand bien être physique, psychique et/ou spirituel en nous libérant, progressivement, de ce qui nous encombre.
Nous vous proposons 3 type de Yoga : le Hatha Yoga , le Yoga Statique et le yoga Asthanga  et une méditation avec  Fadi Najib 

Yoga

VILLELIEUJOURPRIXHORAIRE
Neuville de PoitouMaison du Bien-être 25 rue MicheletMercredi
Hatha Yoga		256€09h15-10h30 (Fadi)
Mercredi
Yoga Statique		256€10h45-12h00 (Fadi)
Mercredi
Yoga Ashtanga		256€7h30-8h45 (Fadi)
Jeudi
Méditation		256€16h45-18h00 (Fadi)
Jeudi
Yoga hatha		256€18h15-19h30(Fadi)
Jeudi
Yoga Statique		256€19h45-21h00(Fadi)

Déroulement des séances

Hatha Yoga – l’effort

La pratique-mère du « postural »

Le hatha yoga (hatha signifiant effort ou force) fait référence à un yoga physique, du corps. Cette tradition est une partie du yoga en tant que philosophie, vision ou darshan, et aide à préparer pour la méditation. L’idée d’un « esprit sain dans un corps sain » est à la base de cette pratique spirituelle. C’est de là que presque tout ce que l’on appelle « yoga » en Occident s’inspire et se décline. Le hatha yoga inclut des postures (asanas), du souffle (pranayama) et des verrouillages physiques ou énergétiques (mudras), mais aussi des préparations (kriyas, shatkarma), etc.

Jetez un œil en deux minutes sur un cours de hatha yoga!

https://youtu.be/6pmY6KVjggg

Yoga statique – la relaxation

Yin et yang pour se relaxer

Basée sur des postures utilisées en Yin yoga (une fabuleuse idée de Paulie Zinc) et en Hatha, la pratique du yoga statique est adaptée pour nous relaxer et sortir de notre mode de vie accéléré, stressant et très « yang »…

Nous tenons les postures pour des durées allant de trois à cinq minutes (la plupart au sol, toutes accessibles à tous les niveaux, âges et physiques). Ceci permet un travail de profondeur sur les tissus connecteurs (fascias), les articulations et le relâchement des muscles. Pour cela, nous avons deux alliées : la patience et la gravité.

Jetez un œil en deux minutes sur un cours de yoga statique!

https://youtu.be/ZRf0B_eASqY

Prévisualiser la vidéo YouTube YOGA STATIQUE

méditation :

Assise guidée pour apprendre pas à pas à méditer.
Les techniques et les traditions du yoga, du tantra, de l’advaita vedanta, du chamanisme et du bouddhisme sont abordées pendant cet espace.
Espace ouvert à tous les curieux, néophytes autant que pratiquants chevronnés.

 

Tarifs

Début des cours à partir du 14 Septembre 2022, fin des cours le 16 juin 2023.
Les cours s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.

Adhésion à l’association et assurance individuelle : 10 € pour l’année (obligatoire)

Cotisation Hatha Yoga  = 256 € pour l’année. (32 séances)
Cotisation Yoga Statique  = 256 € pour l’année. (32 séances)

Possibilité de participer à une séance découverte gratuite

Animateurs

Fadi Najib Mana Yoga