Association QI GONG

ACTIVITÉS DE BIEN-ÊTRE

Gym Dynamique

Pourquoi ce cours

Faire ce cours, , va vous permettre de muscler l’ensemble du corps, et pas seulement le coeur.  Vous allez petit à petit devenir plus endurante, moins essoufflée au moindre effort et être plus résistante. Les entraînements aide à éliminer des  calories. Ils vous aideront a affiner la silhouette. L’enchaînement des exercices va améliorer vos réflexes, la coordination de vos mouvements, votre mémoire  et votre rapidité .

Les bienfaits

– rester en forme,
– lutte contre le surpoids
– affiner le corps,
– renforcer les jambes,
– renforcer les fessier

Gym Dynamique

VILLELIEUJOURPRIXHORAIRE
Neuville de PoitouMaison du Bien-être - 25 rue MicheletMardi192€19h00-20h00 (Isabelle)

Déroulement d’une séance

une séance se décompose en 7 phases:

  1. échauffement
  2. exercices de cardio
  3. exercices de renforcement musculaire
  4. exercices de coordination
  5. exercices d’équilibre
  6. étirement
  7. retour au calme

Les séances de Gym Dynamique

Début des séances à partir du 15 Septembre 2020, fin des séances le 15 juin 2021.
Les séances  s’arrêtent pendant toutes les vacances scolaires = 32 séances.

Tarifs

Adhésion à l’association et assurance individuelle =10 € pour l’année (obligatoire)

Gym Dynamique =192€

Possibilité de participer à une séance découverte gratuite.

Animatrice

Isabelle TETU,
praticienne de santé – Naturopathe, diplômée en Naturopathie en 2007 à l’école U.N.I.V.E.R.S MARCHESSEAU DARGERE

Contact : 06 61 65 46 05