La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre et professeur de psychiatrie.

La Sophrologie Caycédienne C’est Quoi ?

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer un mieux-être au quotidien

Elle aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi qu’à développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, entre autres.

La Sophrologie offre aux pratiquants des outils à utiliser eux-mêmes et leur permet ainsi de développer des ressources mobilisables dans les situations qu’ils rencontrent dans leur vie quotidienne.

La Sophrologie Pour Qui ?

La Sophrologie Caycédienne s’utilise dans les secteurs de la santé, de l’éducation, du sport, du développement personnel, dans le cadre de la maternité et dans le secteur social.

Elle s’adresse à tout public, aussi bien aux adultes, enfants, adolescents, personnes âgées, sportifs, qu’aux femmes enceintes ainsi qu’à toute autre personne désireuse d’un mieux-être corporel ou mental.

La Sophrologie Pour Quoi ?

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

• Relâchement des tensions, diminution la fatigue physique et mentale
• Récupérer de l’énergie et redynamiser son corps en profondeur
• Recouvrir un meilleur endormissement, limiter les réveils nocturnes
• Se sentir mieux globalement dans son corps, découvrir son corps pour savoir l’écouter.
• Accroissement d’un mieux-être mental, réduction les pensées envahissantes
• Canalisation des émotions négatives et éveil des émotions positives
• Développer des capacités à la gestion active du stress,
• Retrouver du lâcher prise avec nos charges de travail et personnelles
• Développement de nouvelles ressources, renforcer nos capacités, attitudes et valeurs positives au quotidien
• Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et l’acceptation de soi
• Préparation aux changements de vie, aux examens médicaux et scolaires, aux entretiens
• Travailler sur nos blocages et nos troubles psychosomatiques
• Accompagnement aux situations perturbatrices à traverser dans notre vie quotidienne
• Accompagnement à la douleur, à la vieillesse et aux maladies graves

La Sophrologie Comment ?

Elle consiste en la pratique de techniques spécifiques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit associée à de la respiration, de l’évocation positive, de la concentration.

Elle se concrétise par la réalisation de séries d’exercices et de mouvements particuliers.
Certains exercices utilisent les cinq sens sensoriels, pour être mieux conscient du moment présent et pour appréhender son corps physique.
D’autres techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.

Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ? 

La sophrologie se pratique généralement en position assise ou debout, les yeux fermés ou ouverts et ne nécessite pas de porter une tenue particulière.
Le sophrologue adapte toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique des participants.
Les mouvements sont simples et toujours réalisés dans le respect et la bienveillance vis-à-vis du corps.
Certaines séances peuvent être enregistrées et pratiquées ensuite chez soi, l’objectif étant que le pratiquant acquière une certaine autonomie dans son quotidien afin de devenir acteur, lui-même, de sa progression, tout en étant guidé par le sophrologue.

Le calendrier des séances de Sophrologie et Relaxation Dynamique

Les cours commencent le mardi 10 septembre 2024 et se terminent le mardi 11 juin 2025

Les cours auront lieu Le mardi soir de 18h00 à 19h15mn

Il n’y a pas de séance pendant les vacances scolaires sauf pour des rattrapages

Différents thèmes seront abordés tout au long de l’année en fonction des besoins du groupe :

• Retrouvez du calme, lâcher prise, limiter les pensées envahissantes, moins se stresser
• Retrouvez de l’énergie et développer ses ressources et capacités
• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête
• Mieux dormir, mieux gérer la douleur
• Apprendre à mieux faire face aux situations perturbatrices de la vie quotidienne, etc. 

Les Tarifs

Une Adhésion à l’association de Qi Gong et activités de bien être à Neuville et une assurance individuelle est obligatoire d’un montant fixe de 10 euros à l’année.

Tarif pour une année complète : 241 euros, les adhésions en cours d’année restent possibles

Sophrologie et Relaxation Dynamique

VILLE	LIEU	JOUR	PRIX	HORAIRE
Neuville de Poitou	Maison du Bien-être 25 rue Michelet	Mardi	Année : 241€	18h00-19h15

Animatrice

Muriel VILBROD Sophrologue Caycédienne EIRL
iplômée de l’École de Sophrologie Caycédienne de Poitiers en 2021 et du Master Spécialisé en Sophrologie Caycédienne de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne® en 2023 Https://sofrocay.com

Perfectionnement en Sophrologie Ludique® (Suisse) Méthode créée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez www.sophrologieludique.com/.

Perfectionnement en « Emostress ou de la Gestion du Stress à l’Intelligence émotionnelle » par le Docteur Michel Debelle. Gestion du stress et des émotions par la méthode « Emostress® »

Contacts

Muriel VILBROD Sophrologue Caycédienne EIRL

Inscription et information 06 28 58 55 72 / mvilbrod@gmail.com
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